Un lector llamado Steve escribió recientemente para decirnos cuánto amaba CoQMax. Tomarlo, junto con otros suplementos de salud todos los días, dijo, realmente había mejorado su colesterol. Él compartió que después de seis meses, su nivel-particularmente LDL-estaban abajo perceptiblemente.
Continuó diciendo que su emoción se convirtió en preocupación cuando leyó que si sus niveles de colesterol se bajaron demasiado podría tener efectos perjudiciales en su salud. Su preocupación surgió de un estudio publicado hace unos meses en la revista Neurology. En él, los investigadores concluyeron que los niveles extremadamente bajos de la lipoproteína de baja densidad (LDL) podrían aumentar el riesgo de movimiento hemorrágico.
Más sobre eso más adelante... pero lo admito, el tema del colesterol es confuso. No es de extrañar que Steve esté preocupado. Durante décadas, el colesterol fue considerado uno de los principales villanos cardiovasculares, y los médicos y cardiólogos de todo el país se esforzaron por reducir agresivamente el LDL (también conocido como "colesterol malo") en los pacientes.
Pero ahora, la investigación está empezando a revelar que el colesterol no es exactamente el malo que la comunidad médica ha hecho que sea. Y, con esta última investigación, parece que ir demasiado bajo podría crear un nuevo conjunto de problemas. Por lo tanto, esto es lo que necesita saber.
Detalles del
estudio Los investigadores realizaron un estudio de cohorte prospectivo entre 27,937 mujeres inscritas en el Estudio de Salud de la Mujer. (Un estudio de cohorte prospectivo sigue a grupos de personas que son similares en muchos sentidos, pero que difieren en una característica).
Los investigadores analizaron el colesterol total, LDL, lipoproteínas de alta densidad (HDL, también conocido como "colesterol bueno") y triglicéridos de los participantes. Durante 19 años de carta recordativa, 137 movimientos hemorrágicos ocurrieron. En comparación con aquellas personas cuyos niveles de LDL fueron de 100 a 129,9 mg/dl, aquellas con niveles inferiores a 70 mg/dl tenían más del doble de riesgo de sufrir este tipo de accidente cerebrovascular. Curiosamente, no se observó un aumento significativo en el riesgo para las mujeres cuyos niveles eran más altos (130-159,9 mg/dl) o en el rango normal (70-99,9 mg/dl).
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Este resultado es definitivamente alarmante. Sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta.
En primer lugar, los accidentes cerebrovasculares isquémicos, que ocurren cuando un vaso sanguíneo que suministra sangre al cerebro está bloqueado u obstruido, son mucho más comunes, ya que representan el 87 por ciento de todos los accidentes cerebrovasculares (y debe tenerse en cuenta que el colesterol bajo en realidad ayuda a prevenir este tipo de accidente cerebrovascular). Los accidentes cerebrovasculares hemorrágicos, lo que experimentaron los participantes del estudio, son menos frecuentes, representando solo el 15 por ciento de los accidentes cerebrovasculares. Ocurren cuando un vaso sanguíneo debilitado se rompe, causando sangrado en el cerebro.
Además, fíjense en las estadísticas: 137 golpes sufridos entre un total de casi 28.000 mujeres. Eso le sale a un medio por ciento de la población... durante un período de 20 años. Cuando lo miras de esa manera, es mucho menos preocupante.
En segundo lugar, sólo siguieron a las mujeres. Es difícil saber si estos mismos resultados se traducen en hombres. Y finalmente, el estudio no analizó los efectos de las terapias para reducir el colesterol en el riesgo de accidente cerebrovascular. ¿Fueron las mujeres que sufrieron accidentes cerebrovasculares con estatinas? ¿Estaban esas drogas bajando demasiado sus niveles? Todas estas son consideraciones importantes que no se explicaron.
Por lo tanto, creo que la principal conclusión de este estudio es que los niveles de colesterol que se desnan demasiado en cualquier dirección, ya sea que sean demasiado altos o demasiado bajos, pueden ser problemáticos y aumentar el riesgo de varios problemas de salud. El objetivo debe ser mantener los niveles lo más cerca posible del rango normal.
Suplementos que reducen los niveles de
colesterol Si su colesterol está en el lado alto, bajarlo al rango normal no tiene que ser difícil, y puede hacerlo sin tomar estatinas. De hecho, si el colesterol alto es su único factor de riesgo cardíaco, definitivamente debe probar los métodos naturales primero antes de recurrir a las estatinas.
Algunos de los mejores alimentos para la ayuda del colesterol son bergamota de la fruta cítrica y coenzima Q10 (CoQ10).
CoQ10 es un antioxidante importante que alimenta la producción de energía en las mitocondrias de sus células mitocondria-que son responsables del hasta 90 por ciento de la energía que sus células necesitan permanecer vivas.
CoQ10 chispas la producción de trifosfato de adenosina (ATP), la sustancia que su cuerpo utiliza para la energía. De todos los órganos en su cuerpo, su corazón confía en CoQ10 la mayoría debido a la cantidad extraordinaria de energía que utiliza. Esto tiene sentido teniendo en cuenta que su corazón siempre está latiendo y trabajando duro para mantenerlo vivo. Así pues, cuanto más alta es la CoQ10 en su cuerpo, más ATP el cuerpo puede producir para alimentar su corazón.
CoQ10 se ha estudiado extensivamente para muchas ediciones corazón-relacionadas. Los estudios han demostrado que ayuda a reducir el colesterol LDL, mejorar el colesterol HDL, reducir el riesgo de enfermedades del corazón y ataques cardíacos, y proteger el corazón durante un ataque al corazón.
En un estudio, el magnesio 150 de CoQ10 fue dado a 53 hombres cada día por dos semanas. Llevó a una disminución significativa del 12,7 por ciento de LDL. 2.
La dosis terapéutica típica de CoQ10 (como ubiquinol) puede ser tan alta como el magnesio 300 diario, tomado en dosis divididas.
Newport Natural Health ofrece un excelente suplemento de CoQ10 CoQMax que no solo ofrece 100 mg de CoQ10, sino que utiliza una forma llamada HydroQSorb®.
HydroQSorb® se ha mostrado para ser el 300% más absorbible que CoQ10 ordinario... lo que significa que 100mg de HydroQSorb® es como tomar 300mg de CoQ10 regular. Y también obtendrá 500 mg de Cavacurmin, una poderosa forma de antioxidante, curcumina antiinflamatoria que ha demostrado ser hasta 40 veces más absorbible que la curcumina ordinaria. Usted puede aprender más sobre CoQMax aquí.
La bergamota cítrica es lo que le da al té Earl Grey su sabor distintivo. Se ha demostrado en muchos estudios para reducir los niveles de colesterol.
En uno de estos estudios, 77 pacientes tomaron 1,000 mg al día durante un mes. El colesterol bajó de un promedio de 278 mg/dl a 191. 3.
¡Eso es una disminución del 31% en solo 30 días!
En otro estudio que examinó los efectos de la bergamota en ratas y 237 pacientes, la suplementación durante 30 días redujo el colesterol total y LDL, los triglicéridos e incluso la glucosa en sangre. 4
Una buena dosis terapéutica de bergamota es de 500 mg al día. Y puede obtener una forma patentada y estandarizada de bergamota, llamada Bergavit®, en la solución de colesterol de Newport Natural Health. Puede obtener más información sobre la solución de colesterol aquí.
Si usted tiene colesterol muy bajo
Si tiene LDL extremadamente bajo y está preocupado por su riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico, hable con su médico. Probablemente querrá analizar sus otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico, incluyendo hipertensión, tabaquismo y anomalías de los vasos sanguíneos. Ser proactivo sobre su salud y reducir estos y otros factores de riesgo puede disminuir sus posibilidades aún más.
Referencias
- Rist PM, et al. Los niveles de lípidos y el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico entre las mujeres . neurología. 2019 Mayo 7 92(19):e2286-e2294. Último acceso: 16 de octubre de 2019.
- Schmelzer C, et al. las firmas ubiquinol-inducidas de la expresión génica se traducen en parámetros alterados de la eritropoyesis y de los niveles de colesterol reducidos de la lipoproteína de baja densidad en seres humanos. IUBMB Vida . 2011 Enero 63(1):42-8. Último acceso: 17 de octubre de 2019.
- Gliozzi M, et al. La fracción polifenólica de la bergamota aumenta efecto rosuvastatin-inducido sobre el LDL-colesterol, la expresión LOX-1 y la fosforilación de la cinasa de proteína B en pacientes con hiperlipidemia. Int J Cardiol . 2013 Diciembre 10 170(2):140-5. Último acceso: 17 de octubre de 2019.
- Mollace V, et al. Actividad hipolipémica e hipoglucémica de los polifenoles de bergamota: de modelos animales a estudios en humanos. Fitoterapia. 2011 Abril 82(3):309-16. Último acceso: 17 de octubre de 2019.
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Última actualización: September 19 , 2020
Publicado originalmente: October 24 , 2019
