A muchas personas aparentemente les gusta no tener pelo. Ves chicos por todas partes que son calvos, por elección. Por otro lado, retener o volver a cultivar el cabello es una industria de miles de millones de dólares. La mayoría de los productos no son particularmente efectivos, algunos tienes que usar por el resto de tu vida, y algunos son francamente desagradables.

Propecia, por ejemplo, el gran vendedor de Big Pharma para hombres, advierte que los efectos secundarios comunes son la impotencia y la disminución del deseo sexual. Un estudio de 2011 encontró que estos ocurren en más del 90 por ciento de los usuarios.

Sí, las mujeres piensan que una cabeza llena de pelo en un chico es sexy. Pero para que un chico pierda interés en el sexo, con el fin de parecer sexy? Irónico, ¿no?

No solo los hombres

Las mujeres también son vulnerables a la pérdida de cabello. La calvicie de patrón femenino afecta a unos 30 millones de mujeres estadounidenses.

En comparación con la calvicie de patrón masculino, cuando la línea del cabello retrocede y la parte superior de la cabeza se desprende, la calvicie de patrón femenino aparece como cabello adelgazamiento en general, una parte central que crece más ancha o una calvicie en la corona, como los hombres. Las mujeres a menudo no tienen la línea del cabello que retrocede común entre los hombres.

Entonces, ¿qué hay en la raíz de la pérdida de cabello?

Puede ser cualquiera de hasta 30 condiciones médicas diferentes, incluyendo problemas de tiroides y síndrome de ovario poliquístico (SOP). Puede ser el nacimiento de un niño. Pueden ser genes.

Si has perdido o estás perdiendo cabello, échale al médico que te revise en busca de una fuente médica identificable. Abordar eso es su mejor punto de partida.

Por supuesto, los sospechosos habituales—dieta y estrés—encabezan la lista.

El cabello sano necesita alimentos

saludables Su cabello se compone de una proteína llamada queratina que se crea en los folículos pilosos. Los folículos sanos crean cerca de seis pulgadas de pelo nuevo por año. El pelo viejo se empuja hacia fuera y se cae lejos.

En un momento dado, alrededor del 90 por ciento de su cabello está creciendo activamente. El diez por ciento restante está "descansando".

El crecimiento requiere combustible. Cuando el suministro de combustible a su piel, o cualquier otro órgano, es inadecuado, la creación y distribución de los nutrientes que necesita lento a un arrastre.

La dieta americana estándar (SAD, el acrónimo perfecto) falla miserablemente como combustible. No solo no proporciona ni siquiera cerca de todos los nutrientes que necesita para la salud, sino que se acumula en azúcares, grasas, conservantes, "potenciadores" del sabor, sobrecarga de sodio y más.

Coma bien, fresco, local, orgánico, pesado en frutas y verduras, aceites saludables, granos enteros, y le da a su cabello lo que necesita para seguir creciendo.

Por favor... simplemente relajarse

El estrés es otra causa importante de pérdida de cabello. Puede ser tan dramático como un trauma físico o emocional grave o tan común como un estilo de vida generalmente estresante: trabajo, familia, problemas de salud. Pero los resultados son los mismos: su cuerpo está a toda marcha, quemando la vela en ambos extremos.

Recomiendo yoga, tai chi, qi gong, deportes, ejercicio, meditación, baile, cualquier cosa que te ayude a enfocarte más en mejorar tu salud y menos en tus dilemas diarios.

¿Es culpa de tu mamá?

Por último, pero no necesariamente menos importante, su perfil genético puede predisponerle a la pérdida de cabello. Un equipo de una universidad alemana dice que ha identificado una variación genética que puede desempeñar un papel en la calvicie de patrón masculino.

Si los hombres de las familias de sus padres tienen todo su cabello, esa podría ser su buena suerte. La investigación inicial sugirió que el gen de la calvicie era un rasgo ligado al sexo, distribuido en el cromosoma X, pero una nueva investigación muestra que hay varios genes que afectan la calvicie y se heredan de ambos padres.

Eso significa que si su padre, tíos o primos tienen o tuvieron calvicie de patrón masculino, su probabilidad de lo mismo aumenta.

Espero que descubrimientos similares muestren una predisposición genética para la calvicie de patrón femenino, también.

Pero tanto los hombres como las mujeres pueden defenderse. No con las "soluciones"

de Big Pharma. Prevenga, detenga o vuelva a crecer de forma natural

Así que su dieta es buena, no está estresado y está perdiendo cabello. ¿Y ahora qué?

El aceite de ricino se ha utilizado para siempre para mejorar decenas de condiciones, incluida la salud del cabello.

• Mézclalo mitad y mitad con aceite de coco, aceite de oliva o aceite de jojoba
• Masaje en el cuero cabelludo y el cabello
• Cubrir el cabello con una toalla caliente o gorro de ducha. Manténgase cubierto durante 2-8 horas o durante la noche. Lavar bien.

La sílice es un micronutriente maravilloso que ayuda a nuestros cuerpos a crear colágeno, un actor clave en el mantenimiento de folículos pilosos saludables. Consíbelo en forma líquida: bebe 15 gotas en 15 onzas de agua dos veces al día.

Hair ReVive (para las mujeres) contiene la biotina de vitamina B, que es esencial para la salud del cabello y las uñas. La mayoría de las mujeres obtienen sólo 150-200 mcg de la dieta. Las recomendaciones de dosificación de biotina varían ampliamente, pero voy a estar de pie por Hair ReVive 6,000 mcg de biotina más otros potenciadores de la salud del cabello.

Usted puede encontrar un sinnúmero de otras formulaciones naturales preventivas y de rebrote para mujeres y hombres en línea, utilizando estos ingredientes dulces y más:

• Aceite de jojoba
• Vitela enetto
• Jugo de ajo, jugo de cebolla, o jugo
• de jengibre
• Romero Regaliz
•  
• Lavanda Almendra o aceite de sésamo
• Té verde Estas

y decenas de formulaciones similares y naturales se han utilizado durante siglos.

Todo lo que puedo agregar es "¡Cabello, cabello!"

Referencias

• "Tratamiento".
• " ¿Qué es la biotina? "
• " Sílice líquida ."
• " 20 maneras de reducir la pérdida de cabello en los hombres . "
• " Remedios caseros para la pérdida de cabello en Wome
• " " Entender la pérdida de cabello: lo básico
• . " Pérdida de cabello "." S. Biblioteca Nacional de Medicina, Institutos Nacionales de Salud.. Último acceso: 9 de febrero de 2015.
• " Alopecia (adulta y pediátrica)". Rochester, Minnesota: Fundación Mayo para la Educación Médica y la Investigación 2014.
• " Pérdida de cabello ." Base de datos completa de medicinas naturales. Último acceso: 9 de febrero de 2015.

Última actualización: 2 de septiembre de 2020
Publicado originalmente: 1 de septiembre de 2014