La diabetes tipo 2 afecta a más de 30 millones de personas en este país. Se cree que otros 8 millones lo tienen, pero no están diagnosticados. Entonces, hablemos de defensa de la diabetes. Además de los muchos productos farmacéuticos de hoy en día, Nature nos ofrece algunos gerentes de azúcar en la sangre potencialmente cambiantes y altamente efectivos.

Estos aliados naturales probados en el tiempo pueden ayudarlo a destetirse de un hábito desagradable de azúcar y volver a controlar sus números de azúcar en la sangre de manera rápida, segura y con poco o ningún riesgo de efectos secundarios no deseados.

Gymnema sylvestre

Esta planta se ha utilizado durante miles de años en la India y Asia para equilibrar el azúcar en la sangre y reducir los antojos. Su nombre hindi, gurmar , lo dice como es.

Significa "destructor de azúcar".

Cosas fuertes. ¿Cómo funciona eso?

Masticar hojas de gymnema o usar un chicle infundido con gimnema parece paralizar los receptores de la lengua de sabores dulces y amargos. Así que cuando el azúcar golpea, no hay sabor dulce, o mejor aún, un mal sabor. Hace que sea muy poco probable que tomes otro bocado de ese donut.

Pero la forma más efectiva de obtener una cantidad medible y controlada de gymnema en su sistema en este momento es en forma de cápsula, en polvo. La sensación de adormecimiento de la lengua es menos pronunciada, pero el ansia de azúcar que deshace a tantos diabéticos todavía se mantiene a raya.

¿El mecanismo?

Sucede en la boca y en el intestino. Gymnema contiene un ácido con una estructura molecular muy similar a la del azúcar. Estas moléculas saben dónde están nuestros receptores del gusto de la glucosa-los que nos dan el gusto azúcar-dulce satisfactorio. Al igual que los micromisiles guiados por láser, se unen a los receptores de glucosa antes de que la glucosa llegue allí. Sin ningún lugar donde acoplarse, las moléculas de glucosa se desmoronan y se lavan.

Como una ventaja importante para la salud, el gymnema también parece aumentar la cantidad de insulina en el cuerpo y puede ayudar a regenerar las células beta pancreáticas, las células que producen insulina.

Si quieres probar un suplemento, busca uno con 400 mg de gymnema.

Berberina

Este extracto de la planta es otro veterano batallador de la diabetes. En los días antes de que la insulina pudiera sintetizarse para su uso en el tratamiento, era el creador de milagros para las personas con diabetes.

Funciona estimulando la absorción de glucosa en nuestras células, lo que reduce nuestro azúcar en la sangre hasta en un enorme 57 por ciento, según un estudio.

Para un efecto beneficioso adicional, berberina también reduce la producción de glucosa en el hígado, que también mantiene los niveles sanguíneos de spiking. Como si eso no fuera suficiente, esta hierba multi-talentosa ayuda a obtener insulina entregada a las células resistentes a la insulina.

Bravo, berberina,-seguro, natural, y probado tan eficaz como metformina, el ampliamente utilizado Big Pharma diabetes drug-which viene con un lado de náuseas, vómitos, malestar estomacal, y diarrea.

La dosis recomendada de un suplemento de berberina es de 1,000 mg al día.

Cromo

Cromo es un suplemento recomendado que levanta algunas cejas.

"Espera, ¿no es eso con lo que hacen piezas de automóviles brillantes? ¿Podemos comer metal?"

Bueno, sí a ambas preguntas.

El cromo es un mineral esencial que se requiere para niveles de azúcar en la sangre saludables, y casi nadie, diabético o no, tiene suficiente de él. Esto es muy importante para las personas diabéticas, que requieren más cromo que las personas sanas.

Podemos usar la metáfora de las piezas de automóviles y llamar cromo a los camiones que ayudan a transportar glucosa desde el torrente sanguíneo a las células de todo el cuerpo, donde ayudan a fabricar el combustible que necesitamos.

Los estudios de ratas en una dieta cromo-deficiente mostraron un aumento rápido en glucosa en sangre nivel-una muestra probable de la diabetes inminente. Los estudios de seres humanos vieron resultados similares. Un suplemento de cromo redujo los niveles de glucosa en sangre en un 57 por ciento frente a las personas que toman un placebo.

Bono: evidencia de que el cromo ayuda en la pérdida de peso, siempre útil para el manejo de la diabetes.

En un suplemento, busque 400 mg/día de dinicocisteínato de cromo o picolinato de cromo.

Ácido alfa lipoico (ALA)

El antioxidante aumenta la capacidad de nuestro cuerpo para usar nuestra propia insulina para reducir el azúcar en la sangre. Los estudios han indicado que el ALA también puede ayudar a reducir los síntomas de la neuropatía periférica, daño a los nervios experimentado como el dolor, ardor, hormigueo y entumecimiento que puede ser causado por la diabetes.

En Europa, el ALA se utiliza comúnmente para proporcionar alivio de esos síntomas preocupantes. También es una de (hasta ahora) sólo un puñado de sustancias que parecen prevenir la diabetes. Seguiremos la investigación prometedora y le haremos saber el resultado.

Curcumina

En esa nota optimista, bienvenido curcumina a la línea de prevención de la diabetes. En un estudio, esta increíble hierba multitarea demostró ser 100 por ciento exitosa en la prevención de pacientes adultos prediabéticos de empeorar en diabetes tipo 2.

Repito: un estudio alcanzó el nivel del santo grial del 100 por ciento de éxito en la prevención de la diabetes.

Esto es monumental. Esperemos que más estudios hagan lo mismo.

Polvo de curcumina contiene 3-4 por ciento de un polifenol que ya ha alcanzado el estado de salud superestrella en cientos de estudios de cientos de condiciones de la enfermedad.

Se ha relacionado con más de 600 beneficios potenciales para la salud. La investigación sugiere fuertemente que la curcumina sola es tan eficaz como 14 diferentes, ampliamente prescrito, medicamentos hechos por el hombre, con cero efectos secundarios.

¿Cómo funciona la curcumina?

Actúa como un antioxidante sobrealimentado, lo que significa que no solo detiene los peligrosos radicales libres de hacer su daño, sino que también hace que nuestro arsenal interno de mecanismos antioxidantes sea súper poderoso. Y funciona para reducir la inflamación, dondequiera que en el cuerpo pueda ocurrir. Eso es una inflamación crónica-ventaja inestimable ahora se considera la causa de casi cada condición importante de la enfermedad que conocemos, incluyendo diabetes.

Los investigadores y los dadores de la salud están de cabeza sobre los talones enamorados de este increíble y antiguo sanador. Por supuesto, un tratamiento de prevención de la diabetes seguro, eficaz y de fácil acceso sería un regalo del cielo. Sobre todo porque a diferencia de tantos medicamentos recetados, es totalmente asequible. Su padre de la cúrcuma crece fácilmente, y en muchos climas. No se requieren laboratorios de alta tecnología ni especialistas altamente remunerados. Se estaba curando mucho antes de que existieran laboratorios y especialistas.

Una dosis de 500 Para 1,500 mg / día parece ser eficaz en muchos estudios, pero la cantidad puede variar dependiendo de la salud general. Consulte con su médico.

Si usted está interesado en probar la curcumina o cualquiera de los otros cinco suplementos de azúcar en la sangre superior que ha leído acerca de, su médico siempre debe aconsejar lo que es mejor para usted. Siempre consulte con él o ella antes de hacer cualquier cambio.

Referencias

• "Nuevo informe de los CDC: Más de 100 millones de estadounidenses tienen diabetes o prediabetes" Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Publicado el 18 de julio de 2017. Último acceso: 11 de noviembre de 2018.
• "¿Cuánto es demasiado?" UCSF Sugar Science. Publicado NA. Último acceso: 11 de noviembre de 2018.
• "¿Qué es la neuropatía diabética?" Publicado NA. Último acceso: 11 de noviembre de 2018.
• Renee, Janet "The Average Calorie Intake by a Human Per Day" Healthy Eating. Último acceso: 11 de noviembre de 2018.
• Calderone, Julia "FDA Is Not So Sweet On Sugars" Consumer Reports. Publicado el 1 de junio de 2016. Último acceso: 11 de noviembre de 2018.
• "Ácido alfa lipoico (ALA)" Revisado enero 21, 2017. Último acceso: 11 de noviembre de 2018.
• "14 maneras naturales de mejorar su sensibilidad a la insulina" publicado NA. Último acceso: 11 de noviembre de 2018.

 

Última actualización: June 8, 2020
Publicado originalmente: July 7, 2017