El verano y sus monstruosas tormentas, afortunadamente, han quedado atrás. Pero hay una enfermedad monstruosa entre nosotros hoy en día, y continúa creciendo en fuerza, afectando a un estimado de 30 millones de estadounidenses. No puedes hacer mucho con respecto al clima extremo, pero puedes protegerte contra la diabetes tipo 2.

¿Por qué tener un Mes Nacional de la Diabetes?

La diabetes tipo 2 afecta a más de 30 millones de personas en este país. Se cree que otros 8 millones lo tienen, pero no están diagnosticados.

De un estudio de 2017, de cara a 2030:

"La prevalencia de la diabetes... aumentará en un 54 por ciento a más de 54.9 millones de estadounidenses...

Las muertes anuales atribuidas a la diabetes aumentarán en un 38 por ciento a 385,800...

Los costos médicos y sociales anuales totales de la diabetes aumentarán un 53 por ciento a más de $622 mil millones para 2030".

Es por eso que este es el Mes Nacional de la Diabetes, para continuar creando conciencia, educando al público y alentando y empoderando a las personas a tomar el control de esta enfermedad antes de que sea demasiado tarde.

Pero espera. Si somos más inteligentes sobre el azúcar, la dieta y el ejercicio que en décadas pasadas, ¿qué está alimentando esta epidemia descontrolada?

Investigaciones recientes apuntan a causas menos conocidas que están demostrando ser tan mortales como el archivillano, el azúcar.

¿Qué son los diabógenos?

Son toxinas ambientales que actúan como hormonas, y cuando entran en tu cuerpo, destruyen tu respuesta inmunitaria. Para los diabéticos, eso significa que un factor más es interferir con la liberación normal de insulina y el control del azúcar en la sangre.

Algunos de los diabógenos más peligrosos ?

• Arsénico, que se encuentra en mariscos, aves de corral, arroz y agua potable
• Bisfenol A (BPA), utilizado para producir plásticos, incluidos los envases de alimentos y bebidas
• Dioxinas, utilizado en innumerables procesos industriales y arrojado al aire
• Pesticidas, en plantas, agua y aire alrededor de las
• granjas Ftalatos, que aumentan la durabilidad en los plásticos y aparecen en ayudas para la salud y la belleza, fragancias y cosméticos

¿Qué puede hacer para protegerse?

Me gustaría poder aconsejar nunca ingerir ningún diabógeno, pero no puedo. Están en todas partes. Pero, por favor, al menos ten en cuenta su omnipresencia, y evítalos cuando los veas en las etiquetas de los envases.

Recomiendo a todo el mundo hacerse la prueba de los niveles de diabógenos . Su médico puede administrar o recetar:

• Hemograma completo (CBC)
• Recuento de
• plaquetas Homocisteína
• Bilirrubina
• Proteína C reactiva Orina
• y análisis de sangre

Si las pruebas muestran altos niveles de diabogénicos, aquí le mostramos cómo limpiar y acumular resistencia:

Rompa un sudor con sauna, baños de desintoxicación y ejercicio. Tu cuerpo siempre te dará ayuda cuando la pidas. La sudoración, por ejemplo, le ayudará con la pérdida de peso y el control del azúcar en la sangre. Un entrenamiento moderado la mayoría de los días de la semana es mi recomendación número uno. O visite una sauna o tome un baño desintoxicante con sal de Epsom.

El ayuno es otro excelente desintoxicante. No tiene que ser extremo, simplemente ir sin comida durante una cierta cantidad de tiempo. Comience por saltarse una comida y aumentar lo que se salta desde allí. Es más fácil de lo que piensas, mente sobre la comida.

También hay ayuno intermitente. Usted consume calorías bajas (alrededor de 500-600) 1 o 2 días a la semana, y come normalmente los días restantes. Por supuesto, cuando usted come, debe ser sólo frutas y verduras frescas y orgánicas, poco o nada de azúcar, carnes y aceites saludables.

cisteína. La cisteína ayuda a producir un poderoso antioxidante. Se encuentra en alimentos ricos en proteínas como los lácteos de aves de corral y los huevos. Añadir estos a su dieta, o complementar con 600 mg al día de n-acetilcisteína, que su cuerpo puede convertir en cisteína.

Fibra para arriba . La fibra se une a las toxinas en el intestino y las envía a empacar. Aumentar su ingesta de frutas y verduras orgánicas, la mejor fuente de fibra.

Un probiótico diario . Las bacterias beneficiosas hacen muchos trabajos críticos. En el caso de los diabógenos, la investigación indica que ciertas cepas de bacterias se unen a los diabógenos y los eliminan.

Berberina , que se encuentra en plantas como el agracejo y el sello de oro, ayuda a regular el azúcar en la sangre y el colesterol. Recomiendo 1000 mg, dividido en 3-4 dosis a lo largo del día

Cromo, un mineral esencial, ayuda a controlar su sensibilidad a la insulina. Los diabéticos tienden a tener niveles más bajos de cromo en la sangre que los no diabéticos. Recomiendo 400 microgramos diarios.

El ácido alfa lipoico es un antioxidante que ayuda a prevenir la diabetes mejorando la resistencia a la insulina, así como aliviando algunos de sus peores síntomas, como la neuropatía y el daño retiniano.

Si desea probar un suplemento, encontrar cualquiera o todos estos en la etiqueta de ingredientes dice que estás en el camino correcto.

Haga del Mes Nacional de la Diabetes un motivo de celebración en lugar de preocupación. Comience por hablar con su médico.

Última actualización: November 1, 2019
Publicado originalmente: November 3, 2018